to do – Mittwoch 21.02.2023
Bergfest.. die Woche halb um.. der Urlaub neigt sich dem Ende zu… Konnte ich Dienstag was aufholen? täglich – Sonnengruß (ca. 7-9 minuten…) + Übungen : Nun gut.. heute machte ich einen YogaFlow aus einem Video.. das klappte nur so mittelgut. Denn so fit bin ich einfach nicht… Aber die ersten 10 Minuten „aufwärmen“ (von insgesamt 20 Min. Programm) reichten mir eigentlich auch schon. – 10 Kniebeugen : einfach an die Yoga Übung anhängen.. alle 10… fertig. – Mahlzeit :…