Kampfknoten

Noch diese Woche Urlaub… ich glaube, ich hab noch sehr viel zu erledigen… Was war also Sonntag? täglich – Sonnengruß (ca. 7-9 minuten…) + Übungen : jupp – 10  Kniebeugen : äh.. ich glaube, ich habe die 5 vom Abend überschluppert.. *seufz* – Mahlzeit : Leckeres Schweinefilet in Currysauce — Wäsche : nö Außerdem hab ich gestern nur – Rezepte suchen – das hab ich gemacht.. aber das wars auch schon… Für heute steht also an: – Rezepte sortieren –…

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… so .. am Sonntag eine to do? Oder nur Erledigt Meldungen? Eine neue für Montag? Schauen wir mal.. Was war also Samstag? täglich – Sonnengruß (ca. 7-9 minuten…) – puh.. ja beinahe hätte ich den aufgeschoben.. aber dann hab ich doch die Kurve bekommen.. also erledigt – weitere Dehnübungen/Faszienrolle (ca. 10 Minuten..) – ich hab keinen neuen Plan.. ich hab jetzt einige Übungen an den Sonnengruss dran gehangen.. – in der Vorbeuge dehnen.. .. wird ersetzt durch Kniebeugen… Morgens…

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puh.. irgendwie ein träger, fauler Freitag gestern.. ich hab irgendwie nix gemacht. Und heute morgen hatte ich keine Zeit für die to do. und nacher vermutlich auch nicht.. daher halt jetzt: Was war also gestern? täglich – Sonnengruß (ca. 7-9 minuten…) – erledigt – weitere Dehnübungen/Faszienrolle (ca. 10 Minuten..) – ich brauche einen anderen Plan – in der Vorbeuge dehnen.. Ziel ist Handfläche am Boden. Mind. 2 x zwischendurch – hier auch – Mahlzeit – Ofengemüse und Bratwürstchen — Wäsche …

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